Dnes s vámi budu sdílet, jak cvičit po operaci zlomenin nohou. Pro zlomeninu nohou, ortopedickáDistální uzamykací deska holenní kostije implantován a po operaci je nutný přísný rehabilitační školení. Pro různá období cvičení je zde stručný popis rehabilitačního cvičení po zlomenině nohou.
Nejprve ze všeho, protože dolní končetina je hlavní součástí lidského těla a v rané fázi chirurgie zlomenin, protože jednoduchá dolní končetinaortopedická kostní deskaA šrouby nemohou nést hmotnost lidského těla, obecně v rané fázi ortopedické chirurgie dolní končetiny, nedoporučujeme pohybovat se po zemi. Chcete -li vystoupit ze země, přistávejte na zdravé straně a použijte berle, abyste se dostali ze země. To znamená, že v prvním měsíci po operaci, pokud chcete cvičit a provádět rehabilitační cvičení, měli byste na posteli provádět rehabilitační cvičení. Doporučené pohyby jsou následující, hlavně pro cvičení dolních končetin ve 4 různých směrech. Síla svalů ve 4 směrech spodního těla.
Prvním z nich je přímá zvýšení nohy, které lze provést na posteli s zvednutou rovnou nohou. Tato akce může trénovat svaly před nohou.
Druhá akce může zvednout nohu laterálně, která má ležet na boku postele a zvednout ji. Tato akce může trénovat svaly na vnější straně nohy.
Třetí akcí je upínat nohy polštáři nebo zvednout nohy dovnitř. Tato akce může trénovat svaly na vnitřní straně nohou.
Čtvrtým akcí je stisknout nohy dolů nebo zvednout nohy dozadu, zatímco leží na žaludku. Toto cvičení pracuje svaly na zadní straně nohou.
Další akcí je kotníkové čerpadlo, které má natáhnout a ohýbatkotníkzatímco leží na posteli. Tato akce je nejzákladnější akcí. Na jedné straně staví svaly a na druhé straně pomáhá snižovat otok.
Samozřejmě je také velmi důležité vykonávat rozsah pohybu po operaci zlomenin dolní končetiny. Požadujeme, aby rozsah pohybu dosáhl normálního rozsahu do tří měsíců po operaci, zejménaKolenní kloub.
Za druhé, od druhého měsíce operace můžete pomalu vystoupit ze země a chodit s částečnou hmotností, ale je lepší chodit s berlemi, protože zlomenina začala pomalu růst ve druhém měsíci, ale nebyla plně uzdravena, takže tato situace je v tuto chvíli. Snažte se plně nést váhu. Ložisko předčasného hmotnosti může snadno vést k posunutí zlomeniny a dokonce i zlomeninuInterní fixační deska implantátu. Předchozí rehabilitační cvičení samozřejmě pokračují.
Zatřetí, tři měsíce po operaci, můžete pomalu začít s plnou hmotností. Musíte si vzít rentgen tři měsíce po operaci, abyste zkontrolovali hojení zlomeniny. Obecně je zlomenina v podstatě uzdravena tři měsíce po operaci. V této době můžete pomalu zahodit berle a začít chodit s plnou váhou. Předchozí rehabilitační cvičení mohou stále pokračovat. Stručně řečeno, když jdete domů z zlomenin, měli byste si odpočívat na jedné straně a na druhé straně rehabilitační cvičení. První rehabilitační cvičení je velmi důležité pro pooperační zotavení.
Čas příspěvku: září-02-2022
