Dnes se s vámi podělím o to, jak cvičit po operaci zlomeniny nohy. V případě zlomeniny nohy vám ortopedický lékař pomůže...distální tibiální zajišťovací destičkaje implantován a po operaci je vyžadován přísný rehabilitační trénink. Pro různá období cvičení je zde stručný popis rehabilitačního cvičení po zlomenině nohy.
Zaprvé proto, že dolní končetina je hlavní částí lidského těla nesoucí váhu, a v rané fázi operace zlomenin, protože jednoduchá dolní končetinaortopedická kostní destičkaa šrouby neunesou váhu lidského těla, obecně se v rané fázi ortopedické operace dolních končetin nedoporučuje pohybovat se po zemi. Abyste se zvedli ze země, doskočte na zdravou stranu a použijte k tomu berle. To znamená, že v prvním měsíci po operaci, pokud chcete cvičit a provádět rehabilitační cvičení, měli byste provádět rehabilitační cvičení na lůžku. Doporučené pohyby jsou následující, zejména pro procvičování dolních končetin ve 4 různých směrech. Svalová síla ve 4 směrech dolní části těla.
Prvním je zvedání natažené nohy, které lze provádět na posteli se zvednutou nataženou nohou. Tato akce může procvičit svaly na přední straně nohy.
Druhou akcí je zvednutí nohy do stran, tedy lehnutí si na okraj postele a její zvednutí. Tato akce může procvičit svaly na vnější straně nohy.
Třetím krokem je sevření nohou polštáři nebo jejich zvednutí dovnitř. Tento krok může procvičit svaly na vnitřní straně nohou.
Čtvrtým cvikem je zatlačení nohou dolů neboli zvedání nohou dozadu vleže na břiše. Toto cvičení procvičuje svaly na zadní straně nohou.
Další činností je pumpování kotníku, které slouží k protažení a ohnutíkotníkzatímco ležíte na posteli. Tato činnost je nejzákladnější. Na jedné straně buduje svaly a na druhé straně pomáhá snižovat otoky.
Samozřejmě je také velmi důležité procvičovat rozsah pohybu po operaci zlomeniny dolní končetiny. Požadujeme, aby rozsah pohybu dosáhl normálního rozsahu do tří měsíců po operaci, zejménakolenní kloub.
Za druhé, od druhého měsíce po operaci se můžete pomalu zvedat ze země a chodit s částečnou vahou, ale je lepší chodit o berlích, protože zlomenina se ve druhém měsíci začala pomalu hojit, ale ještě se úplně nezahojila, takže v této době je tato situace důležitá. Snažte se nepřenášet plnou váhu. Předčasné přenášení váhy může snadno vést k dislokaci zlomeniny a dokonce i k zlomenině kosti.implantátová destička s vnitřní fixacíSamozřejmě pokračují předchozí rehabilitační cvičení.
Za třetí, tři měsíce po operaci můžete pomalu začít s plnou vahou. Tři měsíce po operaci je třeba nechat si udělat rentgen, aby se zkontrolovalo zhojení zlomeniny. Zlomenina je obvykle tři měsíce po operaci v podstatě zhojená. V této době můžete pomalu odložit berle a začít chodit s plnou vahou. V předchozích rehabilitačních cvičeních můžete stále pokračovat. Stručně řečeno, po návratu domů z operace zlomeniny byste měli na jedné straně odpočívat a na druhé straně provádět rehabilitační cvičení. Včasná rehabilitační cvičení jsou velmi důležitá pro pooperační rekonvalescenci.
Čas zveřejnění: 2. září 2022
