Dnes se s vámi podělím o to, jak cvičit po operaci zlomeniny nohy.Na zlomeninu nohy ortopeduzamykací dlaha distální tibieje implantován a po operaci je nutný přísný rehabilitační trénink.Pro různá období cvičení je zde stručný popis rehabilitačního cvičení po zlomenině nohy.
Především proto, že dolní končetina je hlavní nosnou částí lidského těla, a v rané fázi operace zlomeniny, protože jednoduchá dolní končetinaortopedická kostní deskaa šrouby neunesou váhu lidského těla, obecně v rané fázi ortopedické operace dolních končetin nedoporučujeme pohyb na zemi.Chcete-li se dostat ze země, přistaňte na zdravé straně a použijte berle, abyste se dostali ze země.To znamená, že v prvním měsíci po operaci, pokud chcete cvičit a dělat rehabilitační cvičení, měli byste cvičit rehabilitační cvičení na lůžku.Doporučené pohyby jsou následující, hlavně procvičit dolní končetiny ve 4 různých směrech.Svalová síla ve 4 směrech spodní části těla.
První je zvednutí rovné nohy, které lze provést na posteli se zvednutou rovnou nohou.Tato akce může trénovat svaly v přední části nohy.
Druhá akce může zvednout nohu laterálně, což je lehnout si na stranu postele a zvednout ji.Tato akce může trénovat svaly na vnější straně nohy.
Třetí akcí je upnout nohy polštáři nebo zvednout nohy dovnitř.Tato akce může trénovat svaly na vnitřní straně nohou.
Čtvrtou akcí je zatlačení nohou dolů, nebo zvednutí nohou dozadu vleže na břiše.Toto cvičení procvičuje svaly na zadní straně nohou.
Další akcí je kotníková pumpa, která má natáhnout a ohnoutkotníkpři ležení na posteli.Tato akce je nejzákladnější akcí.Jednak buduje svaly, jednak pomáhá snižovat otoky.
Samozřejmě je také velmi důležité procvičovat rozsah pohybu po operaci zlomeniny dolní končetiny.Požadujeme, aby rozsah pohybu dosáhl normálního rozsahu do tří měsíců po operaci, zejména pakkolenní kloub.
Za druhé, od druhého měsíce operace můžete pomalu vstávat ze země a chodit s částečnou váhou, ale je lepší chodit s berlemi, protože zlomenina začala pomalu růst ve druhém měsíci, ale ne úplně uzdravil, takže tato situace je v tuto chvíli.Snažte se nenést celou váhu.Předčasné zatížení může snadno vést k posunutí zlomeniny a dokonce ke zlomeniněimplantátová dlaha s vnitřní fixací.Samozřejmě pokračují předchozí rehabilitační cvičení.
Za třetí, tři měsíce po operaci můžete pomalu začít nést plnou váhu.Tři měsíce po operaci musíte udělat rentgen pro kontrolu hojení zlomeniny.Obecně je zlomenina v podstatě zhojena tři měsíce po operaci.V tuto chvíli můžete pomalu odhodit berle a začít chodit s plnou vahou.V předchozích rehabilitačních cvičeních lze ještě pokračovat.Zkrátka, když jdete domů z operace zlomeniny, měli byste si na jedné straně odpočinout a na druhé rehabilitační cvičení.Včasné rehabilitační cvičení je velmi důležité pro pooperační rekonvalescenci.
Čas odeslání: září-02-2022
